موسیقی یک محرک قوی است که روی قسمتهای مختلف بدن و ذهن ما اثر میگذارد. بیشتر ما میدانیم که موسیقی بر حس شنوایی و عملکرد مغز تأثیر دارد، اما شاید کمتر کسی بداند که موسیقی چه تأثیری روی قلب انسان میگذارد. تحقیقات جدید نشان داده که گوش دادن به موسیقی میتواند تأثیرات کوچک اما مفیدی بر سلامت قلب داشته باشد. اگر دوست دارید بیشتر در این زمینه بدانید، در ادامه این مطلب از وبلاگ ندابلاگ با ما همراه باشید.
موسیقی چطور بر قلب انسان اثر میگذارد؟
۱. تاثیر موسیقی بر ضربان قلب
موسیقی به طور مستقیم روی ضربان قلب ما اثر میگذارد. وقتی به موسیقی گوش میدهیم، در مقایسه با زمانی که در سکوت هستیم، ضربان قلب و سرعت تنفس ما افزایش پیدا میکند. هر چه سرعت موسیقی بیشتر باشد، ضربان قلب ما نیز هماهنگ با آن تندتر میزند و برعکس. همچنین تحقیقات نشان داده وقتی قطعۀ موسیقی را دوست داریم و از شنیدن آن لذت میبریم، ضربان قلبمان نسبت به زمانی که موسیقی برایمان خوشایند نیست، بیشتر میشود.
۲. بهبود خلقوخو
خیلی از کسانی که بیماری قلبی دارند، با مشکلاتی مانند نگرانی و غم نیز روبرو هستند. این مشکلات روحی میتوانند وضعیت قلب را بدتر کنند و برای بیمار خطرناک باشند. به طور نمونه، افرادی که تحت استرس هستند، مقدار زیادی هورمون کورتیزول در بدنشان تولید میشود که برای سلامت قلب مضر است. در مقابل، کسانی که به موسیقی گوش میدهند، هورمون دوپامین در بدنشان ترشح میشود. این هورمون، هورمون احساس خوب است و برای سلامتی مفید میباشد. موسیقی با بهتر کردن روحیه، کم کردن استرس و کاهش نگرانی، میتواند به بیماران قلبی کمک کند.
۳. کاهش فشار خون و بهبود جریان خون
یکی از اثرات مثبت موسیقی بر قلب، پایین آوردن فشار خون است. موسیقیهای آرام و لطیف، به ویژه سبک کلاسیک، با تأثیر بر سیستم عصبی بدن، میتوانند فشار خون را کاهش دهند. همچنین وقتی به آهنگهای مورد علاقهتان گوش میدهید، رگهای خونی گشادتر شده و جریان خون در بدنتان بهتر میشود.
۴. ایجاد انگیزه برای ورزش
همه ما میدانیم که داشتن یک برنامه غذایی سالم و ورزش منظم، از بهترین راهها برای حفظ سلامت قلب است. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، انگیزه کافی برای ورزش کردن ندارند.
در این میان، موسیقی میتواند نقش یک محرک قوی را ایفا کند و افراد را به تحرک و فعالیت تشویق نماید. به ویژه آهنگهای پرانرژی و دارای ریتم تند، گزینهای عالی برای ایجاد شوق و انگیزه در هنگام ورزش هستند.