هشت راه کاهش استرس با فنگ شویی

3. نور خورشید و هوای تازه داشته باشید

در فنگ شویی، دو عامل مهم برای ایجاد انرژی مثبت در خانه، نور طبیعی و هوای تازه هستند. توصیه می‌شود پنجره‌ها را همیشه تمیز نگه دارید و در طول روز مدتی آن‌ها را باز بگذارید تا هوا جریان پیدا کند. استفاده از نور خورشید در ابتدای صبح، به بدن کمک می‌کند تا هماهنگ با ریتم طبیعی روز عمل کند و این کار، یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی است. با کنار زدن پرده‌ها اجازه دهید نور خورشید فضای خانه را پر کند و حس آرامش به شما بدهد.

نور طبیعی باعث ترشح سروتونین در بدن می‌شود که تأثیر مستقیمی بر بهبود روحیه دارد. همچنین، نور آفتاب و نگاه کردن از پنجره به فضای سبز و طبیعت، می‌تواند استرس را کاهش دهد. به گفته متخصصان فنگ شویی، پنجره‌ها در زمان اضطراب، بهترین پشتیبان ما هستند. هنگامی که دچار اضطراب یا حملات پانیک می‌شوید و ذهن تان احساس می‌کند در تله افتاده، نگاه کردن به یک منظره دور و باز می‌تواند به آرامش ذهن کمک کند و شما را از عوامل اضطراب‌آور رها سازد.

4. از رنگ های روشن استفاده کنید

در فنگ شویی، هر رنگ نماد یکی از پنج عنصر اصلی است و هر کدام انرژی و نیروی درونی خود را دارند. متخصصان این حوزه پیشنهاد می‌کنند برای ایجاد فضایی آرام‌بخش در خانه، بهتر است از رنگ‌های روشن و ملایم استفاده کنید تا حس آسودگی به فضا و ذهن شما منتقل شود.
به طور ویژه، فنگ شویی رنگ آبی را توصیه می‌کند که به کاهش استرس، نگرانی و افسردگی کمک می‌کند. رنگ سبز نیز تأثیر آرامش‌بخش و درمانی دارد.
می‌توانید این رنگ‌ها را روی یک دیوار خاص یا در تمام فضای خانه به کار ببرید. برای ایجاد تعادل مناسب، از وسایل دکوری با رنگ‌های مورد علاقه‌تان استفاده کنید. هدف این است که به تدریج از حضور رنگ‌های تند و پرتنش کم کنید تا احساس ناآرامی در فضا ایجاد نشود.
بهترین گزینه‌های رنگی برای اتاق خواب، رنگ‌هایی شبیه به پوست انسان هستند که طیفی از سفید تا قهوه‌ای تیره را در بر می‌گیرند.

5. استفاده از آینه را محدود کنید

آینه‌ها امروزه به یک وسیله کاربردی و مهم در بیشتر خانه‌ها تبدیل شده‌اند و در شکل‌ها و طرح‌های گوناگونی دیده می‌شوند. با این حال، کارشناسان فنگ شویی هشدار می‌دهند که بهتر است آینه‌ها فقط در جاهایی که واقعاً به آن‌ها نیاز داریم، مانند حمام یا اتاق خواب، قرار داده شوند. تعداد آینه‌ها در خانه باید در حد متعادل و لازم باشد. اگر تعداد آن‌ها بیش از حد باشد، ممکن است باعث از دست رفتن انرژی خانه شود و حتی سبب شود که ما به شکل ناسالمی، مدام به تصویر خودمان توجه کنیم و دچار وسواس شویم. بهتر است آینه‌ها را در جای مناسب و به اندازهی لازم استفاده کنید و زیاد در مورد آن‌ها فکر نکنید، اما همیشه تمیز و پاک نگه‌شان دارید.

6. اتاق خواب خود را دوباره مرتب کنید

احتمالاً اتاق خواب، جایی است که بیشتر از هر فضای دیگری در آن استراحت می‌کنید و وقت می‌گذرانید. وقتی قوانین فنگ شویی را در این اتاق رعایت کنید، تأثیر آن را به وضوح احساس خواهید کرد. حتی اگر سخت به نظر برسد، بهتر است تلویزیون، تلفن همراه و رادیو را از اتاق خواب خارج کنید. تخت خود را به گونه‌ای قرار دهید که پشت آن به یک دیوار ثابت و محکم تکیه داده شود. همچنین فضای زیر تخت را کاملاً خلوت نگه دارید تا انرژی بتواند به راحتی جریان پیدا کند. علاوه بر این، هنگام خواب، تمام درهای اتاق از جمله در کمدها را ببندید.