شاید خیلی از افراد فقط به دلیل علاقه شخصی، شروع به یادگیری درامز میکنند. اما جالب است بدانید که نواختن این ساز، مزایای زیادی برای ذهن و بدن شما دارد. در این نوشته از وبلاگ ندابلاگ، میخواهیم مهمترین فواید نواختن درامز را با هم مرور کنیم.
فواید درامز نواختن
تخلیه استرس و احساسات منفی
تحقیقات علمی نشان میدهند که مغز نوازندگان درامز و دوندهها از جهاتی شبیه به هم عمل میکند. در هر دو حالت، پس از مدتی تمرین، مغز مادهای به نام اندورفین آزاد میکند که باعث ایجاد حس خوب و شادی در فرد میشود. علاوه بر این، حرکات بدنی و امواج صوتیای که هنگام نواختن درامز به وجود میآیند، به کاهش فشارهای عصبی و حالات منفی کمک شایانی میکنند.
تقویت عملکرد مغز
برای نواختن درام، لازم است همزمان از هر چهار دست و پا استفاده کنید و این کار نیازمند همکاری هر دو سمت مغز شماست. به همین دلیل، تمرین درامز به طور طبیعی باعث تقویت هوش و توانایی ذهنی شما میشود. همچنین یک نوازنده درام باید دائماً تمرین کند تا ریتم خود را قوی نگه دارد و با شمارش دقیق، زمانبندی درستی داشته باشد. این تمرینات ذهنی، باعث میشود مفاهیم ریاضی و درک فاصلههای زمانی را به خوبی یاد بگیرید.
تقویت تمرکز
یکی از بزرگترین مزایای نواختن درامز، افزایش تمرکز است. این ساز بهعنوان یک روش درمانی برای مشکلات یادگیری و کمتوجهی مانند اختلال ADHD نیز شناخته میشود. وقتی درامز مینوازید، باید تمام توجهتان را به کار بگیرید و همزمان چهار اندام خود را با ریتمی مشخص هماهنگ کنید. در چنین شرایطی، جای هیچگونه حواسپرتی باقی نمیماند.
افزایش اعتماد به نفس
یادگیری درامز یکی از مؤثرترین راهها برای تقویت اعتماد به نفس است. کسی که درام مینوازد، کمکم یاد میگیرد چگونه با ضربههایی گاه قوی و پرانرژی و گاه نرم و ظریف، ریتمهای مختلف را اجرا کند. مسیر یادگیری این ساز، چالشهای زیادی دارد و هر قدم پیشرفت، حتی اگر کوچک باشد، احساس غرور و اطمینان بیشتری به نوازنده میبخشد.
مهارتهای حرکتی فوقالعاده
نوازندگان درام برای هماهنگ کردن ذهن و بدن خود به تمرین زیادی نیاز دارند. آنها باید بتوانند بین آنچه فکر میکنند و آنچه دستها و پاهایشان انجام میدهد، ارتباط دقیقی برقرار کنند. به همین خاطر است که معمولاً مهارت بدنی بسیار خوبی دارند.
مطالعات علمی نشان میدهد که این نوازندگان کنترل بهتری روی حرکات بدن خود دارند و در کارهایی که نیاز به دستهای بسیار آرام و بدون لرزش است، موفقتر عمل میکنند. علاوه بر این، سرعت عکسالعمل بدن آنها در برابر اتفاقات، بسیار بالا است.
ابراز احساسات
درامز یک وسیله مفید و جذاب برای بیان احساسات گوناگون مانند عصبانیت، غم، نگرانی و شادی است. نواختن درامز به افراد کمک میکند تا با عواطف خود ارتباط عمیقتری برقرار کنند و آنها را به روشی خلاقانه و سازنده ابراز نمایند.
تناسب اندام
نوازندگی درامز فعالیتی پرتحرک است که انرژی زیادی از شما میگیرد و در نتیجه کالری قابل توجهی میسوزاند. به طور میانگین، کسانی که درامز مینوازند، در تنها نیم ساعت تمرین، حدود ۲۰۷.۴ کالری مصرف میکنند!