خیلی از مردم شنیدن موسیقی بیکلام را بسیار دوست دارند؛ اما خوب است بدانید که مزایای این نوع موسیقی فقط به لذت بردن ختم نمیشود.
در این نوشته از وبلاگ ندابلاگ، برای شما میگوییم که موسیقی بیکلام چگونه بر احساسات، ذهن و حتی جسم شما اثر میگذارد.
فواید موسیقی بی کلام
بهبود سلامت روانی
تحقیقات جدید نشان میدهد که بین سلامت روان و گوش دادن به موسیقی کلاسیک رابطه مستقیمی وجود دارد. کسانی که به موسیقیهای بدون کلام گوش میدهند، معمولاً کمتر دچار استرس، نگرانی و احساس افسردگی میشوند. همچنین این افراد توانایی بیشتری در تحمل و کنترل درد دارند. به عنوان نمونه، در یک مطالعه مشخص شد اگر بیماران قبل از عمل جراحی به موسیقی بیکلام گوش دهند، پس از عمل درد و نگرانی کمتری را احساس میکنند.
کاهش فشار خون
بین فشار خون و استرس رابطه مستقیمی وجود دارد. یکی از مزایای گوش دادن به موسیقی کلاسیک، کاهش فشار خون و در نتیجه، کم شدن هورمونهای استرس است.
در این زمینه پژوهشی انجام شده که در آن ۶۰ نفر از بیماران دارای فشار خون بالا، که مشکل قلبی نداشتند، انتخاب شدند. از نیمی از این افراد خواسته شد به مدت شش هفته به موسیقی کلاسیک گوش دهند و نیمی دیگر ۳۰ دقیقه در سکوت استراحت کنند.
در پایان تحقیق، مشخص شد آن دسته از بیماران که به موسیقی بیکلام گوش داده بودند، در مقایسه با گروهی که در سکوت بودند، فشار خون پایینتری داشتند. همچنین موسیقی موتزارت و اشتراوس در کاهش فشار خون، تأثیر بیشتری نسبت به موسیقی پاپ نشان داد.
خواب بهتر
یکی از مزایای خوب موسیقی بیکلام، بهتر کردن خواب است. محققان در یک مطالعه، دو گروه از دانشآموزان را بررسی کردند: یک گروه قبل از خواب کتاب صوتی گوش میدادند و گروه دیگر موسیقی بیکلام. نتیجه این آزمایش نشان داد آنهایی که حدود ۴۵ دقیقه پیش از خواب به موسیقی بیکلام گوش داده بودند، زودتر خوابشان میبرد، شبها کمتر بیدار میشدند و پس از بیدار شدن نیز سرحالتر و پرانرژیتر بودند.
بهبود عملکرد شناختی مغز
پژوهشگران فرانسوی به این نتیجه رسیدهاند که وقتی در هنگام تدریس به دانشآموزان، موسیقی کلاسیک به آرامی در پسزمینه پخش میشود، آنها عملکرد بهتری در امتحانات دارند و نمرات بالاتری کسب میکنند. به نظر میرسد که ریتم و ساختار موسیقی کلاسیک، باعث فعالتر شدن مغز شده و به یادگیری بهتر کمک میکند.