یکی از نکات کلیدی در هنر آواز، یادگیری روش درست تولید صدا است. در این نوشته از وبلاگ ندابلاگ، بیشتر درباره نقش مهم دیافراگم و چگونگی پشتیبانی از صدا در خوانندگی و آواز بخوانید.
نقش دیافراگم در خوانندگی
وقتی میخواهید نفستان را بیرون دهید، دیافراگم مانعی ایجاد میکند. سعی کنید نفس خود را برای مدتی طولانی حبس کنید. در این حالت، قدرت انباشتهشده دیافراگم را احساس خواهید کرد که میکوشد هوا را به بیرون براند. در نهایت، دیافراگم از اراده شما قویتر است و حتی برخلاف خواست شما، هوا را آزاد میکند. شما تنها تا حدی میتوانید دیافراگم را کنترل کنید و روشن است که نمیتوانید نفس خود را تا پایان عمر نگه دارید. پس حبس کردن نفس کاری دشوار است، اما رها کردن آن آسان خواهد بود.
ساپورت در موسیقی به چه معناست؟
پشتیبانی در آواز، به معنای ایجاد مقاومت در برابر حرکت طبیعی دیافراگم است. دیافراگم هنگام دم، پایین میرود و هوا را به داخل میکشد. در تکنیک پشتیبانی، ما به گونهای عمل میکنیم که در برابر حرکت سریع بالا آمدن دیافراگم هنگام بازدم، مقاومت ایجاد شود.
این پشتیبانی با همکاری گروهی از عضلات به دست میآید. هنگام خواندن، عضلات کمر و ناحیه بالای شکم (پلکسوس خورشیدی) به سمت بیرون فشار میآورند. همزمان، عضلات شکم در اطراف ناف به آرامی و پیوسته به سمت داخل کشیده میشوند و عضلات کمر نیز منقبض و سفت میگردند.
علاوه بر این، عضلات کف لگن سعی میکنند لگن را به سمت عقب بکشند، در حالی که عضلات شکم تمایل به پایین کشیدن آن دارند. این کشمکش و تعادل بین عضلات جلوی بدن (شکم) و عضلات پشت بدن (کمر)، بخش اصلی فرآیند پشتیبانی را تشکیل میدهد. نکته کلیدی این است که این پشتیبانی باید پیوسته و ثابت باشد تا بتواند در برابر فشار خروج هوا هنگام تولید صوت، مقاومت کافی و مناسبی ایجاد کند.
اگر انقباض این عضلات ناپایدار و ضعیف باشد، مثلاً اگر نتوانید عضلات شکم اطراف ناف را به داخل نگه دارید یا فشار بیرونی در ناحیه کمر و پلکسوس خورشیدی را حفظ کنید، معمولاً به این معناست که از پشتیبانی کافی و مؤثری استفاده نمیکنید.
از ساپورت، فقط در موارد ضروری استفاده کنید
صرفهجویی در نیروی پشتیبان آواز، برای جلوگیری از اتلاف آن یا استفاده نادرست در زمان نامناسب، بسیار اهمیت دارد. پس تنها در موقعیتهای لازم از این پشتیبانی استفاده کنید. به عنوان مثال، وقتی خواندن یک قسمت دشوار میشود، مثل زمان کشیدن نتهای طولانی یا پایان جملاتی که نفس کم میآورید. پشتیبانی آواز یک فعالیت فیزیکی demanding است و برای انجام درست آن، باید از آمادگی و وضعیت جسمانی مناسبی برخوردار باشید.
پشتیبانی آواز، یکی از بنیادیترین بخشها در همهی سبکهای خوانندگی است، فارغ از نوع موسیقی. برای پیشرفت در تکنیک خوانندگیتان، باید درک عمیقی از این مفهوم داشته باشید.
فواید یک ساپورت موثر عبارتند از:
توانایی اجرای نتهای کشیدهتر
یکنواختی کمتر در صدا
گستره صوتی وسیعتر
کاهش دشواری در خواندن
حجم صدای بیشتر
کنترل بهتر روی ویبراتو
مدیریت دقیقتر زیر و بمی صدا
خیلیها فکر میکنند خواندن فقط به بیرون دادن هوا بستگی دارد. اما اگر هوا را خیلی سریع رها کنید، صدای شما مدت زیادی دوام نمیآورد.
وقتی صحبت میکنید یا آواز میخوانید، باید بیرون دادن هوا را آهسته و کنترلشده انجام دهید. برای بیشتر مردم، بازدم یک کار خودکار است که دیافراگم آن را مدیریت میکند و هوا را نرم و سریع بیرون میدهد. اما یک خواننده باید آگاهانه روی تنفس خود تمرکز کند و آن را کنترل کند. این فرآیند که به آن «ساپورت» میگویند، نیاز به قدرت جسمی و نیز تسلط ذهنی دارد.
پشت دست خود را نزدیک دهان بگیرید و نفس خود را بیرون دهید. جریان هوا را روی دست خود حس کنید. حالا یک نت را مانند قبل بخوانید و هوا را بیرون دهید. متوجه میشوید که صدا چقدر ضعیف و پر از هوای اضافی است. حالا همان نت را با قدرت بیشتر بخوانید. احساس میکنید هوای کمتری به دست شما برخورد میکند. پس برای اجرای نتهای قوی و پرحجم، باید هوا را نگه دارید و به آرامی آزاد کنید، نه اینکه یکباره آن را رها کنید.