همانطور که هر وسیلهی فیزیکی به مراقبت نیاز دارد، صدای یک خواننده نیز باید محافظت شود. یکی از بهترین راهها برای حفظ و تقویت صدا، نوشیدن مایعات مناسب است. در این نوشته از وبلاگ ندابلاگ، چند نوشیدنی مفید برای خوانندگان را به شما معرفی میکنیم.
توصیه میشود به مطالعه مقاله ابداعگر سنفونی و چهارنوازی برای سازهای زهی کیست؟ ادامه دهید.
نوشیدنی های مناسب خوانندگان
آب
بهترین و معمولترین نوشیدنی برای کسانی که آواز میخوانند، آب است. یک خواننده باید همیشه مراقب باشد که بدنش به اندازه کافی آب دریافت کند. هیچ نوشیدنی به اندازه آب ولرم که همدما با محیط اتاق باشد، برای حنجره و صدا مفید نیست. مخصوصاً اگر روز بعد برنامه زنده یا ضبط صدا دارید، حتماً مقدار آب بیشتری بنوشید تا از خشونت صدا و ایجاد خلط اضافی جلوگیری کنید. همچنین، اگر کمی نمک به آب اضافه کنید و آن را غرغره کنید، میتوانید از خشکی گلویتان پیشگیری کنید.
دمنوشهای گیاهی
چایهای معمولی که کافئین دارند ممکن است برای کسانی که زیاد آواز میخوانند یا حرف میزنند، مناسب نباشند. در مقابل، دمنوشهای گیاهی مانند نعنا، زنجبیل، لیمو و شیرینبیان گزینههای بهتری هستند و برای صدا مفیدند. این نوشیدنیهای گیاهی میتوانند به بهبود مشکلات تنفسی و کاهش گلودرد کمک کنند. همچنین، به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی، باعث گرم شدن و نرمی ماهیچههای گلو میشوند. به همین دلیل، مصرف آنها قبل از اجرا توصیه میشود.
آب، لیمو و عسل
یک نوشیدنی عالی برای کسانی که زیاد آواز میخوانند، مخلوط آب ولرم با لیمو و عسل است. این نوشیدنی به خصوص برای شروع روز و آماده کردن صدا بسیار ایدهآل است. عسل میتواند باعث آرامش و نرمی تارهای صوتی شما شود و به دلیل ویژگیهای ضد باکتری که دارد، از ابتلا به گلو درد پیشگیری میکند.
برای مطالعه بیشتر، به آشنایی با ساز ترومبون،تاریخچه و کاربرد آن سری سر بزنید.
نوشیدنیهایی ممنوعه برای خوانندگان
برای خوانندگان، شیر گزینه مناسبی نیست چون میتواند گلو را تحریک کرده و ترشحات پشت حلق را بیشتر کند. همچنین شیر و دیگر نوشیدنیهای لبنی ممکن است در بعضی افراد باعث برگشت اسید معده شوند.
نوشیدنیهای گازدار مثل نوشابه نیز قبل از خوانندگی توصیه نمیشوند. این نوشیدنیها هوا را به داخل معده میبرند و امکان آروغ زدن را زیاد میکنند که این موضوع هنگام اجرا مشکلساز خواهد شد.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله آیا قهوه برای خوانندگان مضر است؟ مراجعه کنید.
اگر سوالاتی دارید، مقاله بهترین آموزشگاه هنگ درام در شرق تهران به شما کمک خواهد کرد.
در این مقاله ۷ راه برای تقویت انگیزه تمرین موسیقی اطلاعات مفیدی آمده است.
نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه هم برای خوانندگان خوب نیستند، چون با زیاد کردن ادرار، بدن را کمآب میکنند. علاوه بر این، کافئین ممکن است باعث سفت شدن عضلات گلو شده و به تارهای صوتی فشار بیاورد و در نهایت صدای خواننده را گرفته و خشن کند.
نظر شما در مورد این مقاله چیست؟