همه چیز درباره معنی و مفهوم ضرب المثل “کم بخور، همیشه بخور”
این ضرب المثل یک توصیه بسیار مفید و سالم درباره شیوه غذا خوردن به ما می‌دهد. معنی آن این است که به جای اینکه در یک وعده، حجم بسیار زیادی غذا بخوریم و معده خود را سنگین کنیم، بهتر است در هر وعده مقدار کم و مناسبی غذا مصرف کنیم اما این وعده‌ها را به طور منظم و در زمان‌های مشخص داشته باشیم.
به عبارت دیگر، این مثل به ما می‌گوید که پرخوری نکنید و فاصله بین وعده‌های غذایی خود را خیلی طولانی نکنید. وقتی شما یکباره غذای زیادی می‌خورید، بدن شما تحت فشار قرار می‌گیرد و نمی‌تواند آن را به خوبی هضم کند. اما اگر همان مقدار غذا را در چند وعده کوچک‌تر و در طول روز تقسیم کنید، بدن فرصت کافی برای جذب مواد مغذی و هضم راحت‌تر خواهد داشت.
این روش فواید زیادی دارد:
* به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
* انرژی بدن در طول روز ثابت می‌ماند و دچار افت ناگهانی قند خون و کسلی نمی‌شوید.
* از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری می‌کند.
پس می‌توان گفت که این ضرب المثل یک قانون طلایی برای تغذیه درست است: به اندازه و به موقع غذا بخورید تا هم سالم بمانید و هم سرحال باشید.
در این نوشته، به بررسی مفهوم یکی از ضرب‌المثل‌های کهن و پرمعنای ایرانی می‌پردازیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید و جالب باشد.
ضرب المثل کم بخور، همیشه بخور یعنی چه؟
این سخن کوتاه اما پرمفهوم، درس‌های زیبایی به ما می‌دهد:
۱. اگر در خوردن زیاده‌روی نکنیم، هم تندرست می‌مانیم و هم می‌توانیم همیشه به خوردن ادامه دهیم.
۲. کسانی که بیش از اندازه غذا می‌خورند، بیمار می‌شوند و پس از آن، دیگر قادر نیستند هر غذایی را دوست دارند میل کنند.
۳. این جمله ما را به قناعت دعوت می‌کند. اگر در خوردن زیاده‌روی کنیم، شاید روزی برسد که چیزی برای خوردن نداشته باشیم.
۴. معمولاً این ضرب‌المثل را برای افرادی به کار می‌برند که بدون توجه و کنترل، هر غذایی می‌خورند! چنین افرادی به مشکلاتی مانند چاقی، کلسترول بالا، چربی خون و… دچار می‌شوند.
می‌توان اینگونه هم گفت: کمتر بخور، اما سالم‌تر بخور!
پس چه خوب است که به اندازه و از غذاهای سالم استفاده کنیم تا گرفتار بیماری نشویم و بعدها بتوانیم از خوردن لذت ببریم. کم خوردن، بهتر از هرگز نخوردن است. 😊
اگر دوست دارید با ضرب‌المثل‌های فارسی بیشتر آشنا شوید، می‌توانید هر روز با dedicating تنها پنج دقیقه زمان، ده ضرب‌المثل معروف را یاد بگیرید.
ضرب‌المثل‌های محبوب فارسی
نظر شما درباره این ضرب‌المثل چیست؟
اختصاصی – ندابلاگ