**پاسخ فعالیت‌های بخش دوم تفکر هفتم: مدیریت زمان**
**صفحه ۴۵:**
برای اینکه بفهمیم چقدر از وقت خود را به خوبی استفاده می‌کنیم، بهتر است یک برنامه روزانه برای خودمان بنویسیم. در این برنامه، کارهایی را که در طول روز انجام می‌دهیم و مدت زمان هر کدام را یادداشت می‌کنیم. با این کار، متوجه می‌شویم که چقدر از وقت ما به کارهای مفید و چقدر به فعالیت‌های کم‌فایده یا بیهوده می‌گذرد. این اولین قدم برای یادگیری مدیریت زمان است.
**صفحه ۴۶:**
بعد از نوشتن برنامه روزانه، آن را با دقت بررسی می‌کنیم. به این فکر می‌کنیم که:
* چه کارهایی را می‌توانستیم در زمان کمتری انجام دهیم؟
* چه مواقعی از روز را بیهوده تلف کرده‌ایم؟
* آیا بین کارها و استراحت‌مان تعادل برقرار بوده است؟
با تحلیل این برنامه، نقاط قوت و ضعف خود را در مدیریت زمان پیدا می‌کنیم.
**صفحه ۴۷:**
حالا نوبت آن می‌رسد که برای روزهای آینده برنامه‌ریزی بهتری داشته باشیم. یک برنامه هفتگی یا روزانه جدید و واقع‌بینانه می‌نویسیم. در این برنامه جدید:
* زمان مشخصی را برای درس خواندن، استراحت، بازی و کمک در کارهای خانه در نظر می‌گیریم.
* سعی می‌کنیم کارهای مهم را در ساعاتی انجام دهیم که انرژی و تمرکز بیشتری داریم.
* برای کارهای غیرمنتظره و پیش‌بینی‌نشده هم وقت خالی می‌گذاریم.
**صفحه ۴۸:**
برای موفقیت در برنامه‌ریزی، باید چند نکته مهم را رعایت کنیم:
* **اولویت‌بندی:** کارهای مهم و ضروری را زودتر و اول انجام می‌دهیم.
* **انعطاف‌پذیری:** اگر برنامه طبق پیش‌بینی پیش نرفت، ناامید نمی‌شویم و آن را اصلاح می‌کنیم.
* **پایبندی:** سعی می‌کنیم تا جایی که ممکن است به برنامه‌ای که نوشته‌ایم عمل کنیم.
**صفحه ۴۹:**
مدیریت زمان یک مهارت است و مانند هر مهارت دیگری با تمرین و تکرار بهتر می‌شود. اگر در ابتدا موفق نشدیم همه چیز را طبق برنامه پیش ببریم، طبیعی است. مهم این است که هر روز تلاش کنیم و از اشتباهات خود درس بگیریم. به مرور زمان، مدیریت زمان برای ما تبدیل به یک عادت خوب می‌شود و در درس، کار و زندگی به ما کمک زیادی می‌کند.
**عنوان درس: چگونه از وقت خود به خوبی استفاده کنیم**
**موضوع: پاسخ تمرین‌ها**
**پایه هفتم**
—
مدیریت زمان به این معناست که بتوانیم کارهای روزانه خود را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنیم که زمان کافی برای انجام همه آن‌ها داشته باشیم. این کار باعث می‌شود کمتر احساس خستگی و استرس کنیم و در عین حال، بازدهی بیشتری داشته باشیم.
برای مدیریت بهتر زمان، بهتر است کارهای مهم را اولویت‌بندی کنیم. یعنی ابتدا کارهایی را انجام دهیم که ضروری‌تر هستند یا زمان مشخصی برای انجام آن‌ها داریم. همچنین، بهتر است برای هر کار زمانی مشخص در نظر بگیریم و سعی کنیم در همان زمان، آن کار را به پایان برسانیم.
یکی از روش‌های مفید، تهیه یک فهرست روزانه از کارهاست. با این روش، می‌توانیم برنامه خود را به وضوح ببینیم و از فراموش کردن کارهای مهم جلوگیری کنیم. علاوه بر این، بهتر است زمانی را نیز برای استراحت و تفریح در نظر بگیریم تا انرژی لازم برای ادامه فعالیت‌ها را داشته باشیم.
مدیریت زمان نه تنها در درس خواندن، بلکه در زندگی روزمره نیز بسیار مؤثر است و به ما کمک می‌کند فردی منظم و موفق باشیم.
جواب فعالیت های بخش 2 تفکر هفتم(زمان را چگونه مدیریت کنیم)
انتخاب سریع صفحه:
پاسخ فعالیت‌های بخش دوم تفکر هفتم (چطور زمان خود را مدیریت کنیم)
پاسخ فعالیت صفحه ۴۵ تفکر هفتم (مطالعه و یادگیری)
پاسخ صفحه ۴۶ تفکر هفتم
پاسخ فعالیت ۲ صفحه ۴۶ تفکر و سبک زندگی هفتم
پاسخ صفحه ۴۷ تفکر هفتم
پاسخ فعالیت ۳ صفحه ۴۸ تفکر و سبک زندگی هفتم
پاسخ فعالیت در خانه صفحه ۴۹ تفکر هفتم
چطور زمان خود را مدیریت کنیم؟ / پاسخ فعالیت‌های صفحات ۴۵، ۴۶، ۴۷، ۴۸ و ۴۹ بخش دوم کتاب تفکر و سبک زندگی پایه هفتم
جواب فعالیت صفحه 45 مطالعه و یادگیری تفکر هفتم
**فعالیت یک: گفت‌وگوی گروهی**
این بخش شامل دو حدیث از پیامبر اکرم، حضرت محمد (صلی‌الله‌علیه‌وآله) و امام علی (علیه‌السلام) دربارهٔ ارزش زمان است. این احادیث را بخوانید و سپس به پرسش‌های مطرح شده پاسخ دهید.
پیامبر اسلام (صلی‌الله‌علیه‌وآله) می‌فرمایند:
**درباره‌ی عمر خود بخیل تر از پول وثروت خود باش. (بحارالانوار، جلد 77 ، ص 78)**
امام علی (علیه‌السلام) در نهج‌البلاغه می‌فرمایند:
**وقت چون ابر می‌گذرد، فرصت های خیر را دریابید. (نهج البلاغه، حکمت 20)**
جواب صفحه 46 تفکر هفتم
۱. چرا زمان و عمر ما از پول و دارایی مهم‌تر است؟
پاسخ: چون با پول نمی‌توانیم زمان از دست رفته را برگردانیم یا به عمرمان اضافه کنیم. اما اگر وقت خود را صرف کنیم، می‌توانیم پول و دارایی به دست بیاوریم. عمر ما دائم در حال گذر است و لحظه‌هایی که می‌روند، دیگر برنمی‌گردند؛ اما اگر پول خرج کنیم، امکان دارد دوباره آن را به دست آوریم.
۲. در مورد فرصت‌های مهم زندگی که ممکن است از دست بروند، گفت‌وگو کنید.
پاسخ: فرصت‌هایی مانند انتخاب شغل خوب، ازدواج و تشکیل خانواده، انتخاب رشته تحصیلی مورد علاقه و…
جواب فعالیت 2 صفحه 46 تفکر و سبک زندگی هفتم
۱- دوست دارید در آینده چه کاره شوید؟ چرا این شغل را انتخاب کرده‌اید؟
پاسخ: این سؤال به انتخاب خودتان بستگی دارد. مثلاً می‌توانید بنویسید: دندانپزشک، معلم و غیره.
دلایل شما می‌تواند شامل این موارد باشد: علاقه به درس‌هایی مانند ریاضی، علوم یا زبان انگلیسی، یا داشتن درآمد خوب و آینده شغلی مطمئن.
۲- برای رسیدن به این هدف چه قدم‌هایی باید بردارید؟
پاسخ: به عنوان مثال: باید در دبیرستان رشته علوم تجربی را انتخاب کنم و برای درس خواندنم یک برنامه‌ریزی دقیق داشته باشم.
جواب صفحه 47 تفکر هفتم
برای انجام هر کار چقدر وقت لازم است؟
جواب این است که این موضوع کاملاً به خود کار بستگی دارد. بعضی از کارها هستند که در مدت کوتاهی تمام می‌شوند، اما برای بعضی دیگر ممکن است ساعتها، روزها یا حتی سالها زمان نیاز باشد. به همین دلیل است که ما اهداف خود را به برنامه‌های کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت تقسیم می‌کنیم.
جواب فعالیت 3 صفحه 48 تفکر و سبک زندگی هفتم
با در نظر گرفتن آرزوهایی که برای آینده‌ات داری، در ادامه نمونه‌ای از اهداف مختلف را می‌نویسی:
**هدف بلندمدت:**
پزشک دندانپزشک شدن
**هدف میان‌مدت:**
انتخاب رشته علوم تجربی و قبولی در دانشگاه برای تحصیل در رشته پزشکی
**هدف کوتاه‌مدت:**
کسب نمره‌های عالی در تمام دروس مدرسه
جواب فعالیت درخانه صفحه 49 تفکر هفتم
برای یک هفته‌ی خود برنامه‌ریزی کنید
پاسخ:
۱- کارهای مهم را بر اساس اولویت مرتب کنید.
۲- کارهایی را که برای رسیدن به اهداف لازم است، مشخص نمایید.
۳- زمان انجام هر کار را در طول روز و شب، از شنبه تا جمعه، تعیین کنید.
۴- در پایان، نتیجه را در کلاس ارائه دهید.
اهداف:
– ورزش منظم
– بهبود نمرات درسی
– حفظ یک شعر
کارهای لازم:
– آماده کردن وسایل ورزشی
– مطالعه و انجام تکالیف
– خواندن و تمرین شعر
زمان‌بندی:
– ورزش: روزی ۲ ساعت
– درس خواندن: روزی ۲ ساعت
– حفظ شعر: روزی ۱۵ دقیقه