طرز تهیه اسفناج با تخم مرغ
مواد تشکیل دهنده
اسفناج 400 گرم
4 عدد تخم مرغ
فلفل سیاه به میزان لازم
نمک به میزان لازم
زردچوبه به میزان لازم
یک قاشق غذاخوری آرد
روغن به میزان لازم
ابتدا اسفناج را در ظرف مناسبی با نمک و فلفل سیاه و زردچوبه خرد می کنیم و با تخم مرغ خوب مخلوط می کنیم. داخل ماهیتابه روغن میریزیم، وقتی داغ شد مواد را اضافه میکنیم، یک طرف آن را به مدت 10 دقیقه میگذاریم بپزد و دور میزنیم تا طرف دیگر کاملا آماده شود.
از وعده غذایی خود لذت ببرید
___________
کدهای زمانی:
0:00-مقدمه
0:10 – اسفناج را خرد کنید
1:05-ادویه جات ترشی جات اضافه کنید
1:34- تخم مرغ را اضافه کنید
2:17-به تابه اضافه کنید
4:16 بیرون
_________________
#صبحانه آسان #تخم مرغ #اسفناج #کتو #آشپزی با میثم #آشپزی #کاسرول
#فریتاتا اسفناج #فریتاتای سبزیجات #کم کربوهیدرات
______________
دستور العمل ساده! خیلی خوشمزه است
فال خودت رو ببین
کلیک کن تا ببینیش
این دستور ساده را امتحان کنید!
بسیار ساده، سریع و فوق العاده خوشمزه است! اگر یک غذای خوشمزه و خوشمزه می خواهید، از دستور پخت من استفاده کنید! خانواده شما این دستور غذای فوق العاده ساده و رضایت بخش را دوست خواهند داشت!
____________
دوستان من اگر از این ویدیو خوشتان آمد می توانید به رشد کانال کمک کنید:
به ویدیو امتیاز دهید ما بسیار خوشحال خواهیم شد، این است
برای توسعه بیشتر کانال مهم است!
نظر بنویسید یا سوال بپرسید! من خوشحال خواهم شد که به شما پاسخ دهم!
شما می توانید این ویدئو را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. روی + کلیک کنید و دستور غذا در صفحه شما ذخیره می شود!
عضویت در کانال:
▸www.youtube.com/@meysam9
برای دیدن دستور العمل های جدید روی زنگ کلیک کنید!
با تشکر برای بررسی این دستور غذا
_______
صفحه من را فالو کنید:
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/meysam_9b?igsh=cjZoOXZhaWF3bWpv