ما در فرهنگی زندگی می کنیم که شیفته ی راه های میانبر است. همه خواهان موفقیت سریع، شهرت یک شبه یا ترفند هایی هستند که بدون تلاش، نتایج خوبی ایجاد می کنند. اما حقیقت این است که افرادی که واقعا برنده می شوند – کسانی که موفقیت، آرامش و هدف پایدار ایجاد می کنند – همگی یک چیز مشترک دارند : نظم و انضباط.
نظم و انضباط ربطی به تنبیه یا سخت گیری ندارد. مربوط به ساختار، وضوح و هماهنگی است. هنر انجام دادن کارهای مهم است حتی وقتی که حسش را ندارید و با گذشت زمان، این هنر به آزادی تبدیل می شود.
در اینجا هشت عادتی که افراد منظم با آن ها زندگی می کنند – و اینکه چرا آن ها کسانی هستند که همیشه در درازمدت برنده می شوند، آورده شده است.
فال خودت رو ببین
کلیک کن تا ببینیش
- آن ها سیستم می سازند، نه خلق و خو
افراد منظم به انگیزه وابسته نیستند. آن ها می دانند که انگیزه مانند آب و هوا می آید و می رود – و اجازه نمی دهند چیزی تا این حد بی ثبات آینده شان را تعیین کند.
در عوض، آن ها سیستم هایی می سازند : روال ها، محیط ها و تعهداتی که اقدامات درست را خودکار می کنند.
- آن ها روزهای خود را شب قبل برنامه ریزی می کنند
- آن ها هر روز صبح در یک ساعت مشخص ورزش می کنند
- آن ها تصمیماتی را که اراده را تحلیل می برند محدود می کنند – چه بپوشند، چه بخورند، چه زمانی کار کنند
اینگونه است که آن ها حتی وقتی خسته، حواس پرت یا بی انگیزه هستند، پیشرفت می کنند. از آنجا که سیستم ها به خلق و خو اهمیتی نمی دهند – آن ها شما را در هر صورت به جلو حرکت می دهند.
همانطور که فیلسوف، اپیکتتوس، گفته است : هیچ چیز بزرگی ناگهان خلق نمی شود. سیستم ها هستند که خلق آهسته را اجتناب ناپذیر می کنند.
- آن ها تکرار کارهای خسته کننده را می پذیرند
بیشتر مردم وقتی چیزی تکراری می شود، آن را رها می کنند. افراد منظم به آن تکیه می کنند، آن ها می دانند که عظمت در لحظات الهام بخشی متولد نمی شود، بلکه در هزاران تکرار کوچک و بی روح متولد می شود.
انضباط به معنای عاشق روند کار شدن، است – حتی وقتی کسل کننده باشد. زیرا در آن ساعات آرام و تکراری، اتفاق خارق العاده ای رخ می دهد : شما از دیگران بیشتر دوام می آورید.
همانطور که بروس لی زمانی گفته بود : من از کسی که ده هزار ضربه را یک بار تمرین کرده نمی ترسم بلکه از کسی می ترسم که یک ضربه را ده هزار بار تمرین کرده است.
- آن ها اعمال خود را با یک فلسفه عمیق تر همسو می کنند
انضباط واقعی به معنای کنترل نیست – بلکه به معنای وضوح است.
افراد منظم فقط به صورت مکانیکی از عادت ها پیروی نمی کنند. آن ها می فهمند که چرا کاری را انجام می دهند. اعمال آن ها منعکس کننده فلسفه عمیق تری از زندگی است – چیزی بزرگتر از اهداف کوتاه مدت یا خواسته های خودخواهانه.
در بودیسم، این همسویی تلاش درست نامیده می شود – انرژی خود را صرف آنچه واقعا مهم است کنید، در حالی که حواس پرتی هایی را که شما را از مسیرتان دور می کند، رها می کنید. وقتی نظم و انضباط شما از یک فلسفه روشن سرچشمه می گیرد، احساس اجبار نمی کنید بلکه احساس هدفمندی می کنید.
این یکی از ایده های اصلی است که من در کتابم، اسرار پنهان بودیسم : چگونه با حداکثر تاثیر و حداقل خودخواهی زندگی کنیم، بررسی می کنم. در این کتاب نشان می دهم که چگونه حکمت باستانی بودایی می تواند موفقیت مدرن را هدایت کند – به شما کمک می کند زندگی ای بسازید که پربار، صلح آمیز و عمیقا رضایت بخش باشد.
زیرا وقتی نظم و انضباط شما در خدمت هدفی والاتر باشد، دیگر یک مبارزه نیست – بلکه فداکاری است.
- آن ها آنچه را که می توانند کنترل می کنند و آنچه را که نمی توانند رها می کنند
افراد منظم وقت خود را برای جنگیدن در نبردهایی که نمی توانند در آن ها پیروز شوند، تلف نمی کنند. آن ها بلوغ لازم را دارند تا بین آنچه در کنترل آن هاست و آنچه که در کنترل آن ها نیست، تمایز قائل شوند.
اپیکتتوس گفته : بعضی چیزها در کنترل ما هستند و برخی دیگر نیستند. فرد منظم با این خط زندگی می کند.
به جای وسواس در مورد نتایج خارجی – ارتقا، ستایش، نتایج – آن ها بر تلاش و ثبات تمرکز می کنند. آن ها مسئولیت کامل اعمال خود را بر عهده می گیرند و وابستگی به آنچه در آینده اتفاق می افتد را رها می کنند.
این طرز فکر رهایی بخش است. وقتی از مبارزه با واقعیت دست می کشید، انرژی شما به جایی که به آن تعلق دارد باز می گردد : خود کار و به طور متناقض، این زمانی است که نتایج به طور طبیعی شروع به جریان یافتن می کنند.
- آن ها بیشتر از بله، نه می گویند
نظم فقط به معنای انجام دادن نیست – بلکه به معنای انجام ندادن است.
هر بله هزینه پنهانی دارد : زمان، توجه و انرژی. افراد منظم می دانند که هر ساعتی که صرف یک کار می شود، ساعتی است که از کار دیگری دزدیده می شود.
آن ها از تمرکز خود مانند یک چیز مقدس محافظت می کنند – زیرا واقعا مقدس است. آن ها به شایعات، حواس پرتی های اجتماعی، درام های احساسی و کارهای کم اثر نه می گویند.
این به این دلیل نیست که آن ها سرد یا ضداجتماعی هستند. به این دلیل است که آن ها می دانند کار عمیق، نوعی که زندگی آن ها را تغییر می دهد، تنها زمانی می تواند اتفاق بیفتد که آن ها به شدت از انرژی خود محافظت کنند.
وارن بافت زمانی گفت : تفاوت بین افراد موفق و افراد واقعا موفق این است که افراد واقعا موفق تقریبا به همه چیز نه می گویند.
این خودخواهی نیست – این استراتژی است.
- آن ها از طریق ثبات قدم، احترام به خود را تمرین می کنند
هر بار که کاری را که گفته اید انجام می دهید، انجام می دهید، عزت نفس خود را افزایش می دهید. هر بار که قول خود را می شکنید، آن را از بین می برید.
افراد منظم این ارتباط را درک می کنند. آن ها انضباط شخصی را نوعی عزت نفس می دانند – راهی برای اثبات به خودشان که دیگران می توانند به آن ها اعتماد کنند.
وقتی به قول خود عمل می کنید، اعتماد به نفس به آرامی رشد می کند. دیگر به توانایی خود برای دنبال کردن آن شک نمی کنید و آن اعتماد درونی، پایه و اساس هر چیز دیگری می شود – روابط، تجارت، سلامت، هدف.
ثبات، فریبنده نیست. وقتی کسی تماشا نمی کند، خود را نشان می دهد. اما اینگونه است که افراد منظم، قدرتی نادر را توسعه می دهند : صداقت.
- آن ها تلاش را با بازیابی تعادل برقرار می کنند
انضباط به معنای تلاش بی پایان نیست. به معنای درک ریتم است.
افرادی که در درازمدت موفق می شوند، می دانند که تلاش مداوم نیاز به استراحت، تامل و تجدید قوا دارد. آن ها فرسوده نمی شوند زیرا بازیابی را در برنامه خود قرار می دهند – نه به عنوان پاداش، بلکه به عنوان یک ضرورت.
آن ها می دانند که ذهن و بدن مانند کمان هستند : آن ها را خیلی محکم بکشید، می شکند و این خیلی سست و بی فایده است.
نظم واقعی پایدار است. این به معنای حفظ انرژی و شفافیت در طول دهه هاست نه فقط دویدن در یک فصل.
بنابراین آن ها مدیتیشن می کنند، پیاده روی می کنند، در طبیعت وقت می گذرانند یا بی صدا می نشینند و هیچ کاری نمی کنند. آن مکث تنبلی نیست – بلکه استراتژی است. این کار آن ها را به اندازه کافی تیز نگه می دارد تا در دور بعدی پیروز شوند.
- آن ها بازی طولانی را انجام می دهند
افراد منظم زمان را متفاوت درک می کنند.
آن ها به دنبال بردهای سریع یا موفقیت یک شبه نیستند. آن ها سال ها، حتی دهه ها فکر می کنند. آن ها می دانند که هر چیزی که واقعا ارزشمند باشد – یک کسب و کار، یک مهارت، یک رابطه، یک شهرت – نیاز به زمان و صبر دارد.
آن ها با افزایش سریع دوپامین از لایک ها یا اعتبارسنجی های کوتاه مدت اغوا نمی شوند. شادی آن ها از تماشای تلاش طولانی مدت حاصل می شود.
موفقیت، برای آن ها، یک فرآیند آرام و ثابت است – سفری از هماهنگی و پالایش، نه رقابت.
این چیزی است که آن ها را غیرقابل توقف می کند. در حالی که دیگران پس از یک شکست تسلیم می شوند، آن ها هنوز آنجا هستند – متمرکز، صبور، مصمم و در نهایت، به همین دلیل است که آن ها برنده می شوند.
همانطور که رواقیون به ما یادآوری می کنند : شما نمی توانید سرعت زندگی را کنترل کنید. شما فقط می توانید کیفیت تلاش خود را کنترل کنید.